ny vecka igen :D

underbara måndag.. eller vafan man ska kalla skiten.. hur som helst, varit lite sjuk i helgen, skumt som fan, spydde som fan i lördags morse och fick skita i jobb, tråkigt när man precis står o ska ge sig iväg.. resulterade i hela dagen på soffan, knappt nån mat fick jag i mig.. söndagen var lite bättre men fortfarande seg o hängig, försökte mig på jobb i två timmar men fick åka hem sen, bättre var det idag iaf, men inte helt.. Men kan kötta på i gymet och äta ordentligt de är de viktigaste!







Körde lite bröst på gymmet idag, med big lundahl :) gick mye fint ! snea hantelpressar med knappa 50 kilos, 48 tror jag dem är.. va lite tungt idag de brukar inte kännas så, men de lossna lite sen.. högreps bänkpress i smith sen, typ 25-30 x 4 på 60 kilo eller nåt.. riktigt bra tryck efter de :) eller som bilsen säger... bra pooomp :)







cable cross i olika varianter och avslut i pec deck.. lite triceps efter, bara två övningar och sen blev de ett par set vader också :)

en liten bild på dagsformen nu, snälla gud låt mina ben växa som fakking ogräs snart :) tack! amen..