ny vecka igen :D

underbara måndag.. eller vafan man ska kalla skiten.. hur som helst, varit lite sjuk i helgen, skumt som fan, spydde som fan i lördags morse och fick skita i jobb, tråkigt när man precis står o ska ge sig iväg.. resulterade i hela dagen på soffan, knappt nån mat fick jag i mig.. söndagen var lite bättre men fortfarande seg o hängig, försökte mig på jobb i två timmar men fick åka hem sen, bättre var det idag iaf, men inte helt.. Men kan kötta på i gymet och äta ordentligt de är de viktigaste!







Körde lite bröst på gymmet idag, med big lundahl :) gick mye fint ! snea hantelpressar med knappa 50 kilos, 48 tror jag dem är.. va lite tungt idag de brukar inte kännas så, men de lossna lite sen.. högreps bänkpress i smith sen, typ 25-30 x 4 på 60 kilo eller nåt.. riktigt bra tryck efter de :) eller som bilsen säger... bra pooomp :)







cable cross i olika varianter och avslut i pec deck.. lite triceps efter, bara två övningar och sen blev de ett par set vader också :)

en liten bild på dagsformen nu, snälla gud låt mina ben växa som fakking ogräs snart :) tack! amen..

en bit på väg

jaa, nu har det gått 6 veckor tror jag sen ja började med min coach och team bmr, och det går absolut framåt! dagsvikten ligger runt 97-98 kilo, en del vätska men har lagt på mig lite kvalité redan också o det är rätt bra på så lite tid. .







Har börjat träna på bra igen, tog mig lite paus från allt förra veckan eftersom de va så mycke o göra med lägenheten o så.. men nu är de fullt ös igen. Drog av ett gott bröstpass igår o sen lite fotografering med lars eek, gammal legend han också inom byggarvärlden.. försöker få han till en comeback :)



Blev lite härliga bilder..



Idag blev de ett lite intensivt ryggpass också med fokus på vidden, ont som fan i ländryggen så därför fick de bli de, men de gick bra, körde lite traps också i slutet, har en förmåga att glömma dem och magen också! . .



Hoppas snart de händer lite grejer här i maj också, snackas lite om ett event nere på bodyextra på bruksgatan i helsingborg.. alla från team bmr kommer vara där och snacka massa skit! bara o titta in, vidare info kommer!

http://www.larseek.se/ - fotograf

http://www.bodyextra.se/ sponsor

http://www.bmr.me/ sponsor

You may never know what results come of your action, but if you do nothing there will be no result