helveeetee!

Sjukaste benpasset på länge, och ändå klara min rygg bara av halva.
Körde ett pass med min mentor coach o vän bilsen begovic, ägare av bodyextra!
Det gick bra till en början, men efter 2 set knäböj med superset på hacksquat så gav min ländrygg upp, jävla förbannad o arg blir jag, behöver verkligen få till alla pass på benen till max, dem måste växa så mycket det bara går men då ska ryggen ställa till de för mig :(

Hur som helst så blev de ändå några benpressar och kötta ut ordentligt på bensparken i slutet! så nu har jag endå så ont så att mina ben viker sig, vill inte bära upp mig alls!

Tänkte att jag skulle kolla upp de dära med ryggen imorgon, kan inte ha det så, måste få veta vad det är och vad jag kan göra för att de ska bli bättre.

Imorgon blir det även massage! Ska bli skönt o trycka ut musklerna lite, behövs verkligen är stel som en pinne i muskulaturen.

Försöker hålla matschemat så bra det går nu, men de är verkligen ett helvete o få i sig allt, 4050 kcal e mer än vad man tror, o just att de blir så stora måltider på en gång.. Men de går framåt, 97.2 kilo på gymmet ikväll med kläder, så runt 95,5 utan skulle jag tippa på! De tar sig som pyromanen sa! . . .

Ska bli bättre på bilder nu också, tar ameran med mmig men så glömmer jag ta fram den när man e inne i sin lilla värld!

train for yourself, and for your own winning!
peace
/ NoNameNoShame team bodyextra!!!





Bilsen "big leg" Begovic